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健康食品に関するよくある質問
健康食品に関するよくある質問と回答
健康食品に関してよくある不明な点などをまとめました。正しい健康食品の知識を身につけてください。
「健康食品」に関して
- 健康食品とは何ですか？
- 健康食品とは健康の保持増進に資する食品として販売・利用されるもののことを言います。
健康食品とは健康の保持増進に役立つとされ、その機能を宣伝し販売・利用される食品のことを言います。健康食品には、実際に健康の保持増進効果があるかどうかが確認されているものとそうでないものがあります。このうち行政による機能の認定を受けた健康食品を「保健機能食品」と言います。保健機能食品には特定保健用食品と栄養機能食品にわかれます。
こちらに健康食品については詳しく解説しています。
- 健康食品を摂取した方が健康になれるのですか？
- 健康食品を摂ることだけで健康になれる訳ではありません。健康食品はあくまで不足しがちな栄養分の補助となるべきものです。一番の健康は正しい食生活からです。なので毎日の食生活を見直した上で、足りない部分を健康食品で補うようにしましょう。
また、健康食品は多く摂ればよいものではなく、摂取目安量を守って摂取してください。特に錠剤、カプセル剤のものは過剰に摂取することがないよう注意してください。
「サプリメント」に関して
- サプリメントはたくさん摂るほど効果的ですか？
- ニュースリムやダイエットパワーなど、ダイエット関連のサプリメントは効果を期待するあまり、多めに摂る傾向があるようです。しかし、目安量以上に摂っても早く結果が出る訳ではありません。毎日摂り続けることで働きが期待できるものです。ダイエットを目的とする場合なら、サプリメントのご利用とあわせて、日頃の生活や食事内容の見直しを行うことも必要です。
更新日2010/9/9
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